Obat Stress dengan mengingat ALLOH SWT

Kondisi zaman yang serba sulit seperti sekarang ini, hampir membuat semua orang di Indonesia terjangkit penyakit stres. Tengoklah rumah sakit jiwa di daerah kita. Kita akan menemukan angka peningkatan orang-orang yang mengalami gangguan jiwa. Sesungguhnya, stres tidak hanya disebabkan oleh peristiwa buruk. Semua perubahan yang berhubungan dengan fisik dan psikis seseorang dapat menyebabkan stres

Stres adalah akumulasi dari reaksi tubuh terhadap situasi atau lingkungan sekitar yang tampak berbahaya atau sulit. Stres membuat tubuh memproduksi hormon adrenalin yang berfungsi untuk mempertahankan diri. Jadi, sebenarnya stres merupakan reaksi tubuh yang alami (sunnatullah). Hampir sama dengan reaksi spontan tubuh lain, seperti reaksi tubuh saat menghindar dari panas, misalnya, atau kita berselimut ketika hawa dingin menerpa tubuh kita.

Memang, ada stres yang membahayakan yaitu stress berat yang dapat berdampak pada depresi dan pada akhirnya sakit jiwa. Pertanyaannya sekarang, adakah manfaat stress? Saya jawab ada karena semua yang diciptakan ALLAH Swt tidak ada yang sia-sia, tak terkecuali hal yang buruk. Stres yang baik sangat berguna karena dapat memacu seseorang untuk berpikir dan berusaha lebih tangguh menghadapi tantangan hidup. Nah, yang perlu diwaspadai adalah stress berat yang dapat mengakibatkan kegilaan. Hasil penelitian menyebutkan bahwa hampir semua penyakit yang diderita oleh manusia muaranya disebabkan oleh stress. Kondisi jiwa yang tertekan dapat membuat sirkulasi darah dan metabolisme menjadi tidak sempurna sehingga membuat kita sakit. Pada dasarnya, kita tidak perlu merasa khawatir dengan stress karena kita mempunyai obat penenang bernama agama.
Stress Bermula dari Kondisi Psikis

Jika kita menemukan orang yang sakit, pada dasarnya kondisi kejiwaannya sedang terganggu. Kondisi jiwa yang tertekan akan mempengaruhi pikiran dan perasaan. Jadi sebenarnya, penyakit yang diderita manusia lebih cenderung karena psikis atau kejiwaannya sedang mengalami gangguan. Ketika kita sedang stres, tubuh kita secara otomatis akan menghasilkan hormon adrenalin dan cortisol. Kedua hormon tersebut akan mengakibatkan jantung berdetak lebih cepat daripada pada keadaan normal. Darah pun akan mengalir dengan lebih cepat. Keadaan ini tentu menguras tenaga karena kadar gula dalam darah akan terkuras cepat. Otot pun menjadi tegang, terutama otot di sekitar mata dan kepala.

Kondisi di atas akan memengaruhi perangai seseorang. Orang menjadi mudah tersinggung, cepat marah, agresif, dan cenderung berlebihan (defensif). Karena kadar adrenalin makin tinggi, kadar gula dalam darah pun semakin naik. Hal tersebut membuat kebutuhan akan zat gula makin tinggi. Jika tidak terpenuhi, orang akan mudah lelah, sukar berkonsentrasi, dan jantung sering berdebar-debar. Selain itu, tanda yang paling sering menyertai stres adalah sakit kepala dan gangguan pencernaan. Jika kita membiarkan keadaan ini berlarut-larut, sistem metabolisme tubuh akan terganggu. Selain memperparah kondisi kesehatan orang yang sedang sakit, stres juga dapat mengakibatkan daya tahan tubuh kita menurun. Tidak heran jika banyak komplikasi penyakit yang salah satunya disebabkan oleh stres.

Bagaimana Mengendalikan Stress?
Stres tidak bisa diobati. Beberapa dokter terkadang hanya memberi obat penenang sejenis chlordiazepoksida, diazepam, dan nipam, jika penderita mulai mengalami gangguan mental dan tidak bisa tidur. Jenis obat-obatan tersebut sekadar mengurangi intensitas detak jantung, mengendorkan otot tegang, dan mengurangi ketegangan saraf. Nah, cara yang paling tepat adalah kembali kepada ALLAH Swt. “

“Sesungguhnya mengingat ALLAH itu menenangkan hati”, demikian firman-Nya dalam kitab suci Al-Quran. Dengan banyak mengingat ALLAH, hati akan menjadi tenang dan kita pelan-pelan akan dapat mengendalikan stress

Orang-orang yang hatinya tenang akan selalu menahan diri dari sikap mencari masalah. Dia akan selalu memandang permasalahan hidup secara positif, realistis dengan kemampuan diri, terbuka, dan hidupnya teratur sebagaimana yang sudah menjadi sunnatullah.

Tekanan hidup memang tidak akan pernah berhenti. Kualitas pribadi seseorang akan tampak ketika dia menghadapi permasalahan. Keimanan kepada ALLAH merupakan faktor utama yang membuat kita sehat. Cobalah kita bertanya dalam hati kita masing-masing, mengapa Rasulullah tidak pernah sakit seumur hidupnya? Karena Rasulullah tidak pernah mengalami stres berat. Mengapa Rasulullah tidak pernah stres berat? Karena hati Rasulullah senantiasa tenang. Mengapa Rasulullah selalu diberi ketenangan hati? Karena Rasulullah selalu mengingat ALLAH di sepanjang kehidupannya. Berserah pada kehendak Allah adalah sikap dasar dalam menghadapi segala permasalahan.

———————————-
Penulis adalah Asisten Manager HR Rabbani Holding, Trainer Motivasi & Pengembangan Diri di Etos Career Depelovment Centre di Bandung Jawa Barat (Contac : adikalbar@yahoo.co.id / 081573530788)

Bapak….

Suatu hari anak saya sedang terbangun dari tidur dan terdiam saja di tempat tidur tersebut, sampai saya dekati dan saya peluk sambil menciumi pipinya dan berkata ” Anakku ada apakah gerangan” ? Kemudian anak kami masih terdiam dan berusaha untuk mencari ibunya… sampai ketemu sama ibunya dan berucap ” bapak lala kecapean nih karena tidurnya malam” kemudian kami kasih tau supaya jangan tidur malam kan mau sekolah nanti, truss dia mengelak dengan bicara ” habis bapak nonton TV sampai malam sih” kemudian saya memeluk dan menciumnya sambil berucap ” baik anakku nanti malam bapak tidak akan tidur malam”…

Terima kasih ALLOH enkau telah berikan kesehatan dan kecerdasan untuk anak kami , semoga ENGKAU selalu berikan kesehatan untuk kami semua… amin ya robbal alamin…

Gaya peragawati

Hari ini sebentar lagi anak kami Syahla (Lala) akan masuk ke TK dan akan mencoba bersosialisasi dengan teman 2xnya, kami sudahmempersiapkan untuk mengambil waktu sekitar 1 minggu untuk memberikan waktu kepada dia untuk bersosial dan sebelum bersekolah dia minta dibelikan tas Barbie, tempat pencil barbie, hapusan barbie, pengaris barbie baru akan sekolah.

Kemudian dengan belagak seperti peragawati dia memperaktekan karena saat bersamaan ada acara peragaan busana… kami berdua sangat geli melihat gayanya itu, langsung saja saya ambil camdi dan photo gayanya….

Lala…. lala anakku semoga dikau menjadi anak yang sholeha…dan berbakti kepada Kedua Orang tuanya.

HP Samsung Ke cuci…….

Bangun pagi untuk mencuci baju… seperti biasa pagi hari istri membilas dengan air serta memberikan sabun Rinso… Setelah mengepel rumah dan teras kontrakan.. aku ingin membantu mencuci baju saya dan pass baru saja memegang celana blue jeans biru ternyata ada HP samsung tercuci…. langsung deh ancur hati ku ini. heuheuheeueuehuheuhe matot kondisi awalnya dan langkah awal adalah membongkar semua Hardware, kemudian di jemur dipanas matahari.. malamnya di hairdriyerin selama 2 hari, besoknya dirakit kembali….

Alhamdulilah HP lamaku masih bisa nyala dan bisa menerima telepon serta send dan receive SMS. AKhirnya Samsung menunjukan kembali bahwa HP ini kuat di banting dan didalam air.. heuheuheeuheuehuhueheehue

Lingkungan Kontrakan Perumahan Permata Puri 4

Hai… Long time no see tidak pernah update wordpress saya, akhirnya kesampaian untuk memberikan gambaran situasi kontrakan kami sekeluarga, semoga bermanfaat.

Lokasi terlihat dari depan dimana ada halaman sekitar 2 x 2 meter cukup segar dan memberikan rasa dingin dipagi hari..Sayang pintunya masih tipis cuman 2 lapis triplek. mau ganti pintunya cuman males bukan milik kita.. alias kontrakan… :p…

Anak kami Lala (Syahla) senang sekali berada di kontrakan baru, kadang 2x lala bilang ” bapak nanti malam lala akan berdoa sama ALLOH untuk meminta supaya bapak banyak uang dan bisa membeli rumah baru ” saya langsung mengamini… truss saya kecup keningnya sambil berucap ” terima kasih anakku”

Demikian Semoga ALLOH segera menyembuhkan Bapak kami yang baru saja dirawat di RS karena Hipertensi , dan semoga ALLOH SWT memberikan sebuah rumah yang asri dan tentram lingkungannya.. AMin Ya Rob Tuhanku….